Пытайтесь медленно перевернуться, будто
пытаетесь повернуться на кровати, чтобы принять более удобное
положение. Не делайте попытки помочь вращению руками или ногами.
Начинайте движение, поворачивая верх вашего тела, голову и плечи в
первую очередь. Двигайтесь медленно, проявляя нежное, но твердое
давление.
