--> Визуализация. Техники развития. - Магический Форум SensesLab Магия Эзотерика Психология
Четверг, 20.12.2012, 15:51 Добавить в избранное
Развитие,Ритуалы Развития способностей,Магические Ритуалы,Техники Развития - SensesLab

Развитие,Ритуалы Развития способностей,Магические Ритуалы,Техники Развития
SensesLab

Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость RSS
[ Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS ]
Страница 1 из 11
Магический Форум SensesLab Магия Эзотерика Психология Обсуждение направлений Сопутствующее Визуализация. Техники развития.
Визуализация. Техники развития.
IweinДата: Понедельник, 14.01.2008, 00:29 | Сообщение # 1
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
"Визуализация – это основа очень большого числа магических действий. Это, конечно, не секрет. Но говорить «визуализируйте канал связи» - это легко, а вот сделать... Очень многие сталкиваются с проблемой представлений – они не четкие, быстро ускользающие, поэтому для них создать образ, а уж тем более как то его трансформировать – задача весьма не из легких. Ведь только одна третья часть жителей нашей планеты воспринимает мир в основном за счет зрительным образов (так называемые «визуалы»), а остальные предпочитают звуки и ощущения. И для последних двух типов людей визуализировать что-либо не так то просто.

Значит ли это, что они никогда не смогут активно развивать вИденье? Вовсе нет, с помощью группы упражнений, предложенных итальянским психологом Пьером Ферручи, можно не только развить визуальное воображение, но и усовершенствовать его тем, у кого оно уже развито.У всех подобных техник есть несколько правил, которые нужно учитывать, чтобы получить результат.

Прежде всего важно отношение, с которым упражнения выполняются. Мы можем выполнять их внимательно и терпеливо, относясь к ним как к инструменту изменения своей жизни. Мы можем выполнять их механически или как модную игру, что будет пустой тратой времени. Мы можем получить от них то, что хотим: сами же они нам ничего не дадут.

Еще одна ловушка – это возникающее ощущение собственного величия, когда что-то начинает получаться. Кратковременная эйфория первого успеха порождает у нас ожидание немедленного, полного и постоянного результата. И мы уже готовы поверить, что достигли большего, чем на самом деле.

Упражнения, предложенные Феруччи, которые я процитирую из его книги «Кем мы можем быть», могут помочь в том числе и развитию сосредоточения. Эти упражнения можно выполнять в любое время дня, и они не отнимают много времени, не требуют особых условий.Итак, начнем со зрительных представлений.

Закройте глаза и представьте следующее:

1 Ручка медленно пишет на бумаге ваше имя.

2 Однозначное число. Затем представьте двузначное число, трехзначное и т.д., пока не достигните числа, состоящего из такого количества цифр, которое вы еще можете видеть. Удерживайте это число перед своим внутренним взором в течение 2 минут.

3 Различные цветные фигуры: золотой треугольник, фиолетовый круг, голубая пятиконечная звезда и т.д.

Абстрактные образы, такие как буквы алфавита или числа, могут быть более трудными для визуализации, нежели знакомые вам или привлекательные для вас сложные образы. Может оказаться, например, что вам легче представить людей, которых вы любите, чем голубой треугольник, а любимый пейзаж – легче, чем число 716, написанное на доске мелом.

Но по той же причине более простой и эмоционально нейтральный объект часто оказывается особенно эффективным для тренировки воображения.

Не расстраивайтесь, если поначалу вы не сможете выполнить даже такие простые внутренние действия. Это говорит о том, что подобные упражнения будут вам полезны. Попытайтесь какое-то время удерживать в своем сознании простой образ – хотя бы две или три минуты. Возможно, этот образ изменится, или исчезнет, или вы обнаружите, что думаете о чем-то другом. Спокойно и терпеливо возвращайте к нему внимание.

Несмотря на кажущуюся простоту, эти упражнения представляют собой нечто большее и могут быть полезны уже сами по себе.

Тактильные представления..

Представьте следующее, сосредотачиваясь теперь на ощущениях прикосновения:

1 Вы жмете чью-то руку. Почувствуйте ее кожу, температуру, оказываемое ею давление на вашу руку.

2 Вы поглаживаете кошку или собаку. Почувствуйте их шерсть.

3 Вы держите лимон. Почувствуйте его поверхность.

4 Прикосновение к:

Коре дерева,

Только что выпавшему снегу,

Поверхности цветка – очень нежно, чтобы не помять его,

Песку,

Струе воды,

Перышку.

Выполняя эти упражнения впервые, совмещайте вызванные тактильные ощущения со зрительным образом того, к чему прикасаетесь, затем представляйте только тактильные ощущения. Воспринимайте предметы только через тактильные ощущения.

С помощью этих упражнений мы можем научиться управлять своим вниманием. Это не так легко, как может показаться, поскольку на нас воздействуют внешние и внутренние отвлекающие раздражители. С помощью этих упражнений мы постепенно поймем, как происходит сосредоточение внимания, сменяющее его обычное рассеянное состояние.

Обонятельные представления.

Представьте себе, что вы вдыхаете запах:

Ваших любимых духов,

Бензина,

Цветов,

Травы,

Чистого горного воздуха в сосновом лесу,

Дыма костра,

Океана,

Мяты,

Свежеиспеченного хлеба.

Кинестетические представления.

А сейчас для получения кинестетических ощущений, благодаря которым мы сознаем свое тело и его движения, представьте, что вы:

1 Идете, а потом бежите вдоль берега по пляжу: почувствуйте каждое движение своих мышц.2 Ведете машину: отчетливо почувствуйте каждое движение, совершаемое при повороте руля, при нажатии на педали и т.д.3 Плаваете, играете в теннис, баскетбол или другой ваш любимый вид спорта.4 Рубите дрова.

Вкусовые представления.

Представьте вкус, температуру и плотность:

1 Банана,

2 Кислого молока,

3 Ореха,

4 Взбитого крема.

5 Представьте, что вы садитесь за стол и едите свое любимое блюдо. обращайте внимание на вкус и плотность каждого глотка, куска.Что вы чувствовали, выполняя эти упражнения? Серьезное напоминание: крайне важно не напрягаться. Едва почувствовав напряжение при выполнении упражнений, остановитесь.

Слуховые представления.

Некоторым людям гораздо сложнее вызвать слуховые представления, чем представления, связанные с другими органами чувств. Тем не менее подобные упражнения также повышают остроту нашего восприятия . Закройте глаза и прислушайтесь к следующим воображаемым звукам:

1 Голос, произносящий ваше имя,

2 Шум транспорта,

3 Шум дождя,

4 Голоса людей на вечеринке,

5 Волны, набегающие на берег,

6 Играющие дети,

7 Скрип двери,

8 Звук гонга, медленно растворяющийся в безмолвии.

Возможно что-то из этих упражнений будет получаться у вас лучше, а что-то хуже. Тот вид представлений, где у вас возникнет больше всего проблем, развит у вас меньше всего. Так же полезно, если вы будете вести своеобразный дневник представлений, отмечая как долго вам удалось удержать тот или иной образ, а так же их особенности. Например, в случае с голосом, можно отметить для себя, какой это был голос – тихий женский шепот, или окрик?

Анализ этих образов поможет вам впоследствии лучше узнать себя, а фиксация времени сосредоточения позволит вам судить о ваших успехах.

Вы увидите, как раз за разом ваши представления будут более четкими и вы сможете удерживать их в сознании так долго, как вам это нужно.Освоив эти виды визуализации, научившись создавать образы, вы сможете приступить к работе с субличностями, к преобразованию образов, освоить методы психической защиты, основанные на представлениях и много многое другое.

Удачи в работе!

Использована литература: Пьеро Феруччи «Кем мы можем быть» глава 1."
(с) Дэмина Ди Иштар


Всё есть так, как и должно быть
DasДата: Вторник, 15.01.2008, 02:32 | Сообщение # 2
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Статус: Offline
Спасибо за техники Dionis. Вот только проблема у меня...визуализировать объекты могу, а придать им какой нибудь цвет не могу, точнее не могу удержать его...может существует какая то специальная техника...помнится у меня была флэш анимация которая помогает видеть ауру...после нее у меня получалось визуализ. цвета...сейчас не могу её найти. Может тебе известно о ней или она у тебя есть, если есть скинь...плиз
IweinДата: Вторник, 15.01.2008, 05:39 | Сообщение # 3
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
Техник у меня других нет, но программа имеется. Я отправил вам её на маил.

Всё есть так, как и должно быть
DasДата: Вторник, 15.01.2008, 06:51 | Сообщение # 4
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Статус: Offline
Спасибо Dionis
IweinДата: Вторник, 15.01.2008, 12:05 | Сообщение # 5
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
Обращайтесь smile

Всё есть так, как и должно быть
IvanДата: Вторник, 19.08.2008, 10:12 | Сообщение # 6
Группа: Гости





Spasibo za informaciju. Mozet u vas jest' jescio kakaja informacija po povodu vizualizacii?
Byl by ocen' blagodaren jesle vyshlite mne na e-mail: Ivan_Ananjev@mail.ru

Blagodariu

ЭлементалистДата: Четверг, 21.08.2008, 14:46 | Сообщение # 7
Пользователь
Группа: Модераторы
Сообщений: 94
Статус: Offline
Ну думаю эти техники тоже помогут, мне они помогли. Надеюсь Уважаемый Iwein,
не рассердиться.

2.Для наглядно фотографической памяти. Подготовьте лист белой бумаги с девятью клетками. Попросите кого-нибудь вписать в эти клетки цифры. Посмотрев эти цифры, постарайтесь запомнить их порядок и все нюансы написания. Тренироваться следует ежедневно до появления первых признаков утомления. Время запоминания: в начале 9 сек, а затем уменьшайте до 3 сек. Далее количество клеток с цифрами можно постепенно увеличить. Этот же пример можно использовать в работе с текстом.

3.Универсальное упражнение для тренировки всех видов памяти.
Это упражнение связано с попыткой перемещения точки Света Сознания во времени. Перед сном расположитесь в удобное для вас положение и попытайтесь сделать раскрутку дня, т.е. воспроизвести в памяти все события прошедшего дня в обратной последовательности. Старайтесь одновременно воспроизводить чувства, переживания , образы, тексты прочитанного и т.д. Это упражнение необходимо выполнять ежедневно в течение года. После длительной тренировки появляется возможность перемещать точку Света Сознания в прошлое и просмотреть любой свой день, час, минуту.

IweinДата: Четверг, 21.08.2008, 17:00 | Сообщение # 8
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
Воин_Света, Я всегда только рад новой информации)
Техники хорошие, вторая мне знакома давно но долго её выполнять не хватило терпения smile

Всё есть так, как и должно быть
ЭлементалистДата: Суббота, 23.08.2008, 00:27 | Сообщение # 9
Пользователь
Группа: Модераторы
Сообщений: 94
Статус: Offline
Quote (Iwein)
вторая мне знакома давно

Ну вообще-то ее можно и выполнить где-то месяц подряд, отлично помогает, как начальная.
И кстати я тебе как раз ее и скидывал happy

Добавлено (23.08.2008, 00:27)
---------------------------------------------
Насчет второй, выявились побочные эффекты, надеюсь Вы прочитаете их, и задумаетесь.
1. Изменение сна
2. Появления новых совершенно картин. (Они могут быть прошлым совершенно другим или с будущего)
3. Техника становиться автоматной(не по вашему сознанию она появляется)
4. Вы можете не совладать со психикой.
(Все они могут появиться, если часто пользоваться ей)
Так же возможны другие побочные эффекты, т.к. каждый индивидуален.
Подумайте прежде чем использовать ее.

IweinДата: Суббота, 23.08.2008, 00:33 | Сообщение # 10
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
Воин_Света, ну побочные эффекты есть и от жизни) благодарю smile

Всё есть так, как и должно быть
koshko1Дата: Суббота, 23.08.2008, 11:36 | Сообщение # 11
Ветеран
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 394
Статус: Offline
Quote (Iwein)
ну побочные эффекты есть и от жизни)

Жизнь это побочный эффект сна.... smile

... Все отгорит...

Жизнь это пьянка, но иногда наступает похмелье

IweinДата: Суббота, 23.08.2008, 17:22 | Сообщение # 12
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
koshko1, Сошлись дример со сталкером biggrin

Всё есть так, как и должно быть
StealthQДата: Пятница, 07.08.2009, 12:28 | Сообщение # 13
Пользователь
Группа: Идущие
Сообщений: 65
Статус: Offline
техники очень интересные и действенные.когда я начинал учиться представлять и управлять мыслеформой, думал, что это сложно. но,как оказалось, это довольно просто. думаю на это повлияло мое увлечение изобразительным искусством и частое простматривание фантастических фильмов (все-таки после их просмотра уже не нужно визуализировать именно свою форму, т.к. она уже заложена в памяти, достаточно лишь представить уже существующую.Может я и не прав, но мне это очень помогает)
anhaiДата: Пятница, 07.08.2009, 21:49 | Сообщение # 14
Группа: Удаленные





StealthQ,Скорее всего Ваше образное мышление, врожденное. У меня такая же ситуация, даже рассказ человека вижу образами, картинками.
Такое бывает не у всех, но с помощью этих и других упражнений можно его развить. smile
StealthQДата: Понедельник, 24.08.2009, 22:30 | Сообщение # 15
Пользователь
Группа: Идущие
Сообщений: 65
Статус: Offline
да, та же ситуация. все представляемые образы очень четкие, как будто вижу их глазами

Сообщение отредактировал StealthQ - Понедельник, 24.08.2009, 22:30
Магический Форум SensesLab Магия Эзотерика Психология Обсуждение направлений Сопутствующее Визуализация. Техники развития.
Страница 1 из 11
Поиск:

Мини-чат
Сайт управляется системой Senseslab